الخرفش،صديق الكبد بامتياز

السيلمارين: حماية الكبد من نبات الخرفيش

يُعد السيلمارين (Silymarin) من أبرز المركبات النباتية التي أثبتت فعاليتها في حماية الكبد وتعزيز صحته، وهو يُستخلص من بذور نبات الخرفيش (Silybum marianum) المعروف أيضًا باسم الحرشف البري أو شوكة مريم. هذا النبات ينتمي إلى فصيلة النجمية (Asteraceae)، ويُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج اضطرابات الكبد والجهاز الهضمي.

ما هو السيلمارين؟

السيلمارين هو مزيج من مركبات الفلافونويد، أبرزها السيليبين (Silibinin) والسيليكريستين (Silychristin) والسيليديانين (Silydianin). تعمل هذه المركبات كمضادات أكسدة قوية، تقي خلايا الكبد من التلف الناتج عن الجذور الحرة والمواد السامة.

فوائد السيلمارين لصحة الكبد

1. حماية خلايا الكبد من السموم

يساعد السيلمارين على تثبيت أغشية خلايا الكبد ومنع دخول السموم إليها، مثل الكحول وبعض الأدوية الكيميائية. كما يُعزز إنتاج البروتينات داخل الكبد مما يسرّع عملية تجديد الخلايا التالفة.

2. مضاد أكسدة قوي

يُعتبر السيلمارين من أقوى مضادات الأكسدة النباتية، حيث يعمل على تحييد الجذور الحرة، مما يقي الكبد من الالتهاب والأكسدة المزمنة التي قد تؤدي إلى أمراض خطيرة كالتشمع وسرطان الكبد.

3. تحسين وظائف الكبد

تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول مستخلص الخرفيش بانتظام قد يُساعد في خفض مستويات إنزيمات الكبد المرتفعة (ALT وAST)، مما يدل على تحسن في الأداء الوظيفي للكبد.

4. دعم حالات الكبد الدهني

في حالات الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، يساعد السيلمارين على تقليل تراكم الدهون وتحسين حساسية الإنسولين، مما يساهم في تقليل الالتهاب واستعادة توازن الخلايا الكبدية.

فوائد أخرى للسيلمارين

دعم صحة الجلد بفضل خصائصه المضادة للالتهاب.
تعزيز جهاز المناعة وتحفيز نشاط الخلايا الدفاعية.
تحسين الهضم وتنشيط إفراز العصارات الصفراوية.

كيفية استخدام السيلمارين

يتوفر السيلمارين في شكل مكملات غذائية (كبسولات أو أقراص) بجرعات تتراوح بين 140 إلى 420 ملغ يوميًا حسب الحاجة وتوصية الطبيب. يُفضّل تناوله بعد الأكل، مع تجنب الاستخدام المفرط دون إشراف طبي، خاصة لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية للكبد أو السكر.

تحذيرات وموانع استخدام

تجنّب استخدام السيلمارين أثناء الحمل والرضاعة دون استشارة الطبيب.
قد يسبب اضطرابات خفيفة في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.
يُفضل الحذر في حال وجود حساسية من النباتات النجمية مثل الأقحوان أو البابونج.

الخلاصة

السيلمارين هو درع طبيعي لحماية الكبد من السموم والأكسدة، ويمثل خيارًا علاجيًا واعدًا لمن يسعون إلى دعم صحة الكبد بشكل طبيعي وآمن. ومع تزايد الضغوط البيئية والغذائية على هذا العضو الحيوي، يصبح اعتماد مستخلص الخرفيش خطوة ذكية نحو تعزيز التوازن الداخلي والوقاية من أمراض الكبد المزمنة.

باسبورك

القائمة الرئيسية

الصفحات